関東でも梅雨に入りましたが、梅雨晴れの日はかなり気温も上がり先日は30℃近くまで観測したようです。電車や建物の中も冷房が入るようになりました。外出時には折りたたみ傘や冷房対策用の衣類を持ち歩いたりと、何かとうっとうしい季節。外で紫外線を受けたり汗をかいたり、施設の中では冷房で冷えたり、急に冷たい物を摂るようになったりと体調もすぐれない季節ですよね。

お勧めはペパーミントのオイルです。集中力を高めたり、眠気を回避したり消化器系にも効果があり、殺菌効果もあります。気分の優れない時やほこりっぽい場所、眠い時にハンカチに２?３滴染み込ませて吸い込むと、手軽にすっきりリフレッシュできます。

最近は都内のコンビニでも購入出来ますが、1,000円くらいのコンビニのものから、3,000円くらいの専門店のものまで幅広くあります。ちょっとお試しならばコンビニで購入してトライしてみてはいかがでしょうか？！夏などはお風呂に5?10滴入れても爽やかですよ！

外出から戻ったら、紅茶でうがい・・・・
リラックスしたところで、ゆっくりペパーミントの葉を浮かべた紅茶で一休みするのもリフレッシュになります。夏本番にそなえて体調を崩さないように梅雨を乗り切りましょう！！